HomeRecettes Archive by category "Petit-déjeuner"

GAUFRE DE POTIMARRON – CACAHUÈTE – Cuisson vapeur

GAUFRE DE POTIMARRON – CACAHUÈTE – Cuisson vapeur
Posted in : Collations, Petit-déjeuner, Recettes, Repas complets, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Voici une recette de gaufres salées au potimarron, hyper moelleuses, saines et savoureuse. Ingrédients pour 4 grosses gaufres : 250 g de potimarron cuit à la vapeur douce (ou, à défaut, dans l’eau) 120 g de yaourt (ici de soja nature) 3 blancs d’œufs 70 g de flocons d’avoine 15 g de farine de cacahuète
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PANCAKES D’HERBE D’ORGE ET LUPIN – PROTÉINÉS

PANCAKES D’HERBE D’ORGE ET LUPIN – PROTÉINÉS
Posted in : Petit-déjeuner, Repas complets, Uncategorized, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Voici une recette originale de pancakes salés. J’ai utilisé de l’herbe d’orge en poudre qui est très riche en protéine et en fibre. Ingrédients pour 6 grands pancakes : 2 càs d’herbe d’orge en poudre 35 g de yaourt végétal 60 g de farine de lupin 4 oeufs Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans
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BISCUITS AUX FIGUES

BISCUITS AUX FIGUES
Posted in : Collations, Petit-déjeuner on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour environ 14 biscuits : 140 g de figues séchées (ou fraîche si c’est la saison) 100 g d’oléagineux au choix 50 g de graines au choix (sarrasin grillé, sésame, tournesol, courge…) 30 g d’huile de coco 1 oeuf 30 g de chocolat noir 20 g de graines de lin 1 dose de protéine
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DONUTS HEATLHY

DONUTS HEATLHY
Posted in : Collations, Petit-déjeuner on by : DOROTHÉE

Sans gluten – sans farine – sans sucre ! Si vous proposez comme collation ou petit déjeuner à vos enfants des œufs, des amandes et des dattes, quelle sera leur réaction ? Et s’ils avaient la possibilité de choisir un donut à la place ? Quel serait leur choix ? Peu importe ! Je vous
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