HomeRecettes Archive by category "Repas complets"

CAKE THON-CAROTTE

CAKE THON-CAROTTE
Posted in : Recettes, Repas complets on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour 6 cakes : 140 g de thon égoutté 4 œufs 40 g de farine (ici de patate douce de chez Nutripure) https://www.nutripure.fr/fr/musculation/9-65-farine-patate-douce-poudre.html#/4-poids_poudre-1_kg 1 grosse carotte (200g environ) 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1 càc de paprika fumé 1 càs de persil sel, poivre Optionnel : 15 g de fromage râpé Optionnel pour la
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CRÊPES PROTÉINÉES A LA PATATE DOUCE

CRÊPES PROTÉINÉES A LA PATATE DOUCE
Posted in : Petit-déjeuner, Repas complets on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour 4 crêpes : 45 g de farine de patate de chez Nutripure https://www.nutripure.fr/fr/musculation/9-65-farine-patate-douce-poudre.html#/4-poids_poudre-1_kg 3 œufs 150 ml de lait végétal (ou d’eau) 15 g de protéine en poudre (ici de riz vanille) huile de coco de chez Nutripure Préparation : Versez les œufs, le lait (ou l’eau), la protéine et la farine dans
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PAIN A LA PATATE DOUCE ET ÉPEAUTRE

PAIN A LA PATATE DOUCE ET ÉPEAUTRE
Comments : 2 Posted in : Petit-déjeuner, Recettes, Repas complets, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Ca fait longtemps que j’avais envie de tester un pain à la farine de patate douce… Malgré d’intenses recherches sur le net, je n’en ai trouvé aucune… Apparemment cette farine ne devait donc pas vraiment s’y prêter, me suis-je dit ! Mais j’ai tout de même voulu tenter, en l’associant à l’épeautre. Je m’attendais à
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SAUCE BOLOGNAISE VEGAN – SPAGHETTIS DE SOJA NOIR

SAUCE BOLOGNAISE VEGAN – SPAGHETTIS DE SOJA NOIR
Posted in : Recettes, Repas complets, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Recette hyper protéinée grâce aux pâtes de haricots noirs qui contiennent 43g/protéines pour 100g Ingrédients pour la sauce (à faire en grande quantité et congeler des portions) : 250 g de protéines de soja texturées (petits morceaux) 6 càs de sauce soja ou tamari (ou encore de bouillon de légumes) 4 gousses d’ail pressées 2
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TAGLIATELLES DE KONJAC- SAUCE AVOCAT BASILIC – SAUMON

TAGLIATELLES DE KONJAC- SAUCE AVOCAT BASILIC – SAUMON
Comments : 2 Posted in : Recettes, Repas complets on by : DOROTHÉE

Ces tagliatelles ne contiennent que 7 kcal/100 g ! Assaisonnées correctement, elles sont délicieuses ! Elles facilitent le transit, provoquent un sentiment de satiété et diminuent la glycémie. Alors, laissez-vous tenter ! Ingrédients pour 1 personne : Une portion de 150 g de tagliatelles konjac (chez Glutoso https://glutoso.com/fr/accueil/289-spaghetti-de-haricots-de-soja-edamame.html?search_query=pates&results=28 ) 1/2 avocat le jus d’1/2 citron
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PÂTES DE SOJA NOIR AUX TOMATES CERISES ET FENOUIL

PÂTES DE SOJA NOIR AUX TOMATES CERISES ET FENOUIL
Posted in : Recettes, Repas complets, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Aujourd’hui j’ai reçu ma commande Glutoso dans laquelle se trouvait des tagliatelles à base de haricots de soja noir. J’avais hâte de tester cela, d’autant plus quand j’ai pris connaissance des valeurs nutritionnelles hyper intéressantes ! En effet, pour 100g, on trouve 43 g de protéines, 21 g de fibres et seulement 17.5g de glucides
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