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PANCAKES D’HERBE D’ORGE ET LUPIN – PROTÉINÉS

PANCAKES D’HERBE D’ORGE ET LUPIN – PROTÉINÉS
Posted in : Petit-déjeuner, Repas complets, Uncategorized, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Voici une recette originale de pancakes salés. J’ai utilisé de l’herbe d’orge en poudre qui est très riche en protéine et en fibre. Ingrédients pour 6 grands pancakes : 2 càs d’herbe d’orge en poudre 35 g de yaourt végétal 60 g de farine de lupin 4 oeufs Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans
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TARTE AUX TOMATES ET OIGNONS – SANS GLUTEN

TARTE AUX TOMATES ET OIGNONS – SANS GLUTEN
Posted in : Recettes, Repas complets, Uncategorized, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour une tarte : Pour la pâte : Un mix Tarte et Crumble bio de chez Glutoso : https://glutoso.com/fr/accueil/250-mix-tarte-et-crumble.html?search_query=tarte&results=4 1 oeuf 20 g d’eau 25 g d’huile d’olive sel, poivre Pour la garniture : des tomates fraîches (ici un mix des tomates de mon potager, allant de tomates Roma aux tomates cerises). La quantité
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BOULETS A LA LIÉGEOISE VÉGÉTARIENS ET FRITES DE PATATE DOUCE

BOULETS A LA LIÉGEOISE VÉGÉTARIENS ET FRITES DE PATATE DOUCE
Posted in : Repas complets, Uncategorized, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Beaucoup plus healthy que la version originale et vraiment très gourmand ! Ingrédients pour une douzaine de boulets : 320 g de protéines de soja texturées 1 cube de bouillon de légumes 1 oignon émincé 2 gousses d’ail pressées 2-3 cm de curcuma frais, pressé 2 càc de moutarde 3 oeufs 50 g de farine
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