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LASAGNE VEGETARIENNE – PÂTE AUX LENTILLES – PROTÉINES DE SOJA

LASAGNE VEGETARIENNE – PÂTE AUX LENTILLES – PROTÉINES DE SOJA
Posted in : Recettes, Repas complets, Uncategorized, Végétarien - Vegan on by : DOROTHÉE

Mention spéciale pour cette pâte de lasagne aux lentilles Glutoso ! Ça change des substituts généralement à base de farine de maïs ! De plus, c’est livré à domicile 🙂 Ingrédients : -12 feuilles de lasagnes sans gluten à la farine de lentilles jaunes de chez Glutoso (https://glutoso.com/fr/accueil/254-lasagne-aux-lentilles-jaunes.html) – 200 g de protéines de soja
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ENERGY BALLS MATCHA

ENERGY BALLS MATCHA
Posted in : Uncategorized on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour environ 10 balls :  – 110 g de dattes fraîches– 75 g d’amandes blanchies– 35 g de cacao en poudre (pur, non sucré)– 1 càs de lait d’amande non sucré– 1 càs de thé matcha + un peu pour saupoudrer Mixez les dattes et amandes dans un robot jusqu’à l’obtention d’une pâte collante.
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DÔME CACAHUÈTE

DÔME CACAHUÈTE
Posted in : Collations, Recettes, Uncategorized on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour 8 dômes :  Pour la pâte : • 2 œufs• 25g de miel• 25g de farine de coco• 25g de poudre d’amandes• 15g de cacao pur non sucré• bicarbonate de soude Pour le cœur :• beurre de cacahuète 100% – avec morceaux Pour la coque :• Chocolat noir min 71%• Cacahuètes Réalisation :  Mixez
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GALETTES DE POULET-EPINARDS

GALETTES DE POULET-EPINARDS
Posted in : Recettes, Repas complets, Uncategorized on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour environ 6-7 galettes :– 200g de filet de poulet– 100g d’épinards frais– 1 oignon– 1oeuf– lait d’amande– poudre d’amande– sel, poivre, épices au choix (ici tandoori) Préparation : Laissez tremper plusieurs heures le poulet dans le lait d’amande (pour l’attendrir). Mixer le poulet, les épinards, l’oignon, l’œuf et les épices ensemble. Formez des boulettes, que
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RAMEN DE POISSON

RAMEN DE POISSON
Posted in : Recettes, Repas complets, Uncategorized on by : DOROTHÉE

Ingrédients (pour 3-4 personnes): * 4 petits filets de poisson blanc (ici limande)* 3 petites carottes coupées en bâtonnets* 2 petits poireaux émincés* 1 poivron coupé en dés* quelques algues Wakamé réhydratées* 3 jeunes oignons* 2cm de gingembre pressé* 1 éclat d’ail pressé* 800ml d’eau* 3 càs de sauce soja* 3 càc de miso* 1 càc
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