HomeRecettes Collations GRANOLA AU QUINOA – CURCUMA/VANILLE

GRANOLA AU QUINOA – CURCUMA/VANILLE

Posted in : Collations, Petit-déjeuner, Recettes on by : DOROTHÉE

Ingrédients pour 525 g :

  • 100 g de quinoa soufflé
  • 180 g de flocons de quinoa ou d’avoine
  • 20 g de noisettes
  • 20 g d’amandes
  • 20 g de noix du Brésil
  • 20 g de noix de cajou
  • 20 de noix de Grenoble
  • 20 g de graines de courge
  • 40 g de chocolat noir en pépites (75%)
  • 2 càc de mélange en poudre de curcuma-vanille
  • 1 càc de cannelle
  • 60 g d’huile de coco
  • 50 g de miel

Préparation :

Mélangez tous les ingrédients dans un saladier. Utilisez vos mains pour bien répartir le miel dans la préparation.

Etalez la moitié de la préparation sur une plaque de cuisson. Enfournez à 170°C durant 14 minutes (en remuant à mi cuisson).

Se conserve au moins 3 semaines dans un bocal en verre.

Valeurs nutritionnelles pour une portion de 50 g :

250 kcal – 5.8 g de protéines – 23 g de glucides- 15 g de lipides

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *